Novinky

3.7.2014 Jak celkem snadno získat rychlost, sílu a výbušnost?

Potřebujete nadále rozvíjet svou rychlost, sílu a výbušnost a doposud se vám to příliš nedařilo? Nemusíte zoufat, vše má své řešení!

Nyní pro vás v naší nabídce máme nově i odporový padák XLR8, který je právě pro trénink rychlosti, síly a výbušnosti jako stvořený. Lepší tréninkovou pomůcku na tyto vlastnosti těžko seženete.

Pokud začnete poctivě trénovat s odporovým padákem, uvidíte, že se v krátkém časovém horizontu dostaví výrazné zlepšení, jelikož odpor vzduchu při rychlém běhu na krátkých vzdálenostech posiluje hlavně lýtka a stehenní a hýžďové svalstvo.

Používání padáku při tréninku je velice jednoduché. Padák si pomocí upínacího popruhu připevníte k pasu a to je vše. Pak už je to jen a jen na vás.

Před samotným započetím tréninku s odporovým padákem samozřejmě nesmíte zapomenout na poctivé rozcvičení (strečink a důkladné zahřátí svalů), jelikož i když se vám to možná nezdá, tak trénink s padákem neobvykle a nadměrně zatěžuje hlavně svalstvo na nohách. Po rozvinutí padáku vás totiž bude znatelně brzdit zpětná síla odporu, která by vám bez důkladného rozcvičení mohla snadno ublížit v podobě nechtěného a nepříjemného zranění!

Jak s odporovým padákem trénovat?

Běhy – tréninkové jednotky se vykonávají v sériích dle vaší kondice (zpočátku menší množství, které se po čase bude stupňovat) a to nejčastěji na vzdálenosti 50, 100 nebo 200 m.

Pro koho je odporový padák vhodný?

Trénink s odporovým padákem se vám bude hodit téměř pro každý sport, u kterého je důležitá právě rychlost a výbušnost, tedy krom atletů ho využijí například i tenisté, fotbalisté, hokejisté, basketbalisté atd.

Odporový padák můžete zakoupit ZDE